Helppo ja nopea smoothie

Kaikki smoothiet taitaa olla aika helppoja nopeita. Pienellä variaatiolla niistä saa myös ihan uusia. Mutta meillä toimii juuri nyt tämä omasta päästä repimäni ohje:

     n. 2 dl maitoa

     250 g rahkaa

     n. 2 dl mustikoita

     banaani

Kaikki sekaisin ja herkuttelemaan. Välipalaksi, puuron päälle, treenin jälkeen. Myös lasten herkkua. Banaani tuo riittävän makeuden.